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能跑马拉松,并不会让你高人一等

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我必须在跑步前2天分享。

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不要运行神话。

作者/传单

编辑/传单

我们已经看到或听到过许多这样的例子:

当有些人不开心时,他们会跑步,跑步后他们的情绪会好转;

有些人睡不好,他们去跑步,睡了一段时间不再是一个问题;

有些人的健康状况有问题,觉得他们不能这样做。所以他们开始跑了。没过多久,身体状况得到改善,一些痛苦奇迹般地消失了;

有些人被诊断患有抑郁症,根据医生的建议开始跑步,然后抑郁症得到治愈;

有些人陷入了婚姻危机,并选择使用跑步的方式来治愈伤口。几个月后,他们真的摆脱了离婚带来的痛苦。

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看来如果遇到任何问题,可以通过运行来解决。

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国外一些研究机构指出:跑步,独特的治疗方法。

没错,跑步确实是一项非常好的运动。它可以缓解你的压力,控制焦虑,减轻一些疾病,帮助你减肥,改善你的心肺,促进身心健康。

所以我们总能看到很多关于跑步的鸡汤文章:坚持跑步,你会更好地满足自己!跑步者非常好。那些坚持参加马拉松比赛的人并不平凡。

因此,跑步后,很多人都觉得自己优越而优越。就像灵修一样,我想我已经进入了禅宗的境界。世界上的一切都是一种俯视状态,我认为这个世界上只有两种人:奔跑的人和没有奔跑的人。每个人都在谈论跑步的好处。如果你不跑,你似乎并没有生活在这个世界上。

真的,没必要。

事实上,跑步只是一项运动,一种生活方式。跑完之后,你仍然是那个没有太大变化的人。

1.跑马拉松不会让你成为一个优秀的人

每个人都有弱点,很多人觉得跑步会让你变得更强壮,但跑步之后,你会发现你没有改变。你仍然是一个非常拖延的人,容易发脾气的人,或者容易与之争辩的人。

你跑步成为一个更好的儿子吗?你通过跑步成为一个更好的工作伙伴吗?你通过跑步成为一个更好的朋友吗?在大多数情况下,没有。

许多人去跑步实际上是逃避某些事情,有一些事情不想面对,所以去跑步,也有名气说他们正在跑去感知世界,或者获得灵感。

很多人说跑马拉松是一种练习。跑完后,你会意识到生命的真谛。事实上,很多时候,在跑完马拉松之后,你不会发现生命的意义。当你越过终点线时,你没有很好的理解感。

你可以参加马拉松比赛,因为你比其他人训练更多。

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2,经营人员,并非所有规章制度

有人写过一篇文章,说跑步者吃得很健康,从不吃海,从不喝酒,也不吃零食.

这真是一个很大的误区!在跑步圈中,除了一些减肥和奔跑的神灵的生活之外,大多数人都应该吃喝。

在每次马拉松比赛之前,这是一个参加比赛的大型聚会。他们怎么吃得少?

每次去马拉松比赛的时候,我都会和一匹赛马的蝎子一起出去旅行。我怎能错过当地美食?

每次我完成马拉松比赛,我都觉得整个身体都被掏空了。我怎么能不吃它并迅速吃掉它?

因此,不要相信跑步者吃得很健康,从不吃海。毕竟,他们都说不仅仅是为了更加和平地进行马拉松比赛。

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3.跑步者很年轻吗?也不是

曾经有一篇文章说:每天跑步一小时,你会越来越年轻。事实上,这并不完全正确。

在我们周围,有这样一群伟大的神:他们每天都在奔跑,每次行动超过20公里,整匹马都不到PB300。

但他们中的大多数都有一个共同点:他们看起来比同龄人更老。如果跑得太多,就会让人变老。这是一个科学依据。

澳大利亚戈里亚大学的研究人员发现,跑步不仅可以让人更年轻,反而会让人越来越老。研究小组负责人表示,“当人体走路或跑步速度超过6公里/小时时,它会分泌一种神秘物质,加速身体衰老,同时增加新陈代谢。” 6公里每小时?通常,每个人都比这个更快?

那意味着,我们通常走得太快,加速衰老?我很害怕,我冲出去跑了10公里。

然而,研究表明,跑得太多确实会让人看起来更老。在外观方面,跑步并不一定会让你更年轻。所以不要迷信有毒的鸡汤。如果你去赛道,你必须跑下去。无论你选择什么,你都必须用完幽灵。

因此,抚养孩子不会抗衰老,防晒是抗衰老的,跑步时一定要做好。

当然,不可否认的是,跑步后,你的心脏可能会更年轻。

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你跑得越多,你就越难看。

有很多文章说跑步可以让人们的皮肤更好,跑步和美容功能,然后通过跑步给出很多明星变得美丽的例子。

事实上,很多时候,如果你不注意,跑步不会让你看起来很好,但皮肤会变黑。跑马拉松,或长跑,身体肯定是黑色的。

跑了一百公里或一百英里的越野,皮肤会变得非常粗糙,需要几天才能减速。其他研究表明,跑步的人患皮肤癌的风险最高。

在跑步之前,你可能会有一个非常白皙的皮肤和臃肿的身体,但在跑步之后,你会明白,除了被遮盖的区域,身体的其余部分将变得黑暗和黑暗。

很多很久没见过你的朋友会认为你会挖煤。

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谁说跑步的人不去医院?

跑步确实可以使你的身体更健康,并在一定程度上使疾病远离你。

但我不知道,跑步后疾病消失了,伤势即将到来。一旦你跑得不正确,将会出现什么样的枷锁和半月板损伤;一旦运动过多,足底筋膜炎和跟腱将永远不会让你离开;一旦你还没准备好,你就会在场上。随之而来的是痉挛,窒息等。

健康的前提是科学的运行。如果你是故意的,那么你只会有更少的疾病和更多的伤害。

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事实上,在我看来,跑步中最重要的事情就是让你知道生活不应该为自己设定限制。

在过去,您可以在距离操场400米的地方进行马拉松比赛,甚至可以跑3小时30分钟。对大多数人来说,这是一个非常好的结果。你认为以前不可能的事情,有勇气去做。

但话说回来,只要一个人想要变得更好,无论采用何种方法,什么样的运动,骑自行车,读书,学习英语或游泳,这些都是正确的,不是不允许运行。

因此,跑步只是众多生活方式中的一种。不要像往常一样运行神话并对待它们。

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