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催乳食谱——营养猪脚汤

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  17:03

  来源:儿童营养师妈妈妈

催乳素配方 - 营养猪足汤

母乳喂养有很多好处,母乳和婴儿都可以受益,母乳不仅可以为宝宝提供足够的营养,还可以提高宝宝的免疫力和抵抗力,减少成人后慢性病的发病率,还可以减少母亲的乳房疾病概率,我们想要促进母乳喂养!猪脚和大豆是完美的,加上花生和真菌的营养价值增加,而且牛奶的质量也很好。有一种七孔猪脚是牛奶神器!

原料

猪脚250克

50克花生

50克大豆

干黑木耳30g

赋形剂

盐量

1,准备所有成分;

2,将木耳用水轻轻擦干,然后浸泡在水中。洗漱并待命;

3,猪脚冷水锅,等待水打开,拿起并用冷水和泡沫冲洗血液使用;

4,花生壳洗净,随时可用;

5,将猪脚,花生和大豆放在砂锅中煮沸,然后将水转成小火,慢慢炖;

6,慢慢炖约半小时,看看猪脚,大豆和花生是否有点软,可以加入真菌炖在一起;

7,加入真菌煮10分钟,然后开始煮。

1,木耳可以温水也可以浸泡在冷水中,用冷水泡沫真菌,再长一点,吃起来清爽爽脆。由热水制成的真菌,柔软的棉花是粘性的,人们喜欢。 2,清洁真菌时,加入适量的淀粉或醋,以便更清洁地洗净。

哺乳

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益智钙补充贫血蛋白

猪蹄营养丰富,味道鲜美。它不仅是一道普通的菜肴,也是一种滋养品。根据食品营养专家的说法,每100克猪蹄含有15.8克蛋白质,26.3克脂肪和1.7克碳水化合物。猪蹄还含有维生素A,B,C和钙,磷,铁等营养成分,特别是在猪蹄中蛋白质水解后,胱氨酸和精氨酸等11种氨基酸的含量均可与手掌相媲美。可以使血液,通过牛奶,疼痛。用少量牛奶治疗女性,呵呵。疮。 2,真菌中蛋白质含量是牛奶中的六倍,钙,磷,铁纤维素含量也很多,此外还有甘露糖,葡萄糖,木糖,卵磷脂,麦角甾醇和维生素C等糖类,该真菌具有预防动脉粥样硬化的作用。它还含有丰富的维生素和矿物质,特别是铁。每100克干燥真菌的铁含量为185毫克,是肉的100倍。黑木耳是缺铁性贫血患者的绝佳食品。黑木耳还具有解毒功能。 3,花生和大豆不用说,植物蛋白质和其他营养成分更丰富。

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