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海带配一宝,吃一次相当于慢跑半小时,坚持吃,想不瘦都难

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我想分享的原始香哈食谱

对于想要减肥的朋友来说,夏天真的不太友好。炎热的天气已经势不可挡。运动量稍微大一点,人们受不了热量,并且存在中暑的风险。

这时,你可以选择少量的有氧运动,比如一些室内健美操或装备,短期运动也可以帮助我们燃烧脂肪,饮食中还可以多吃些促进消化和脂肪燃烧的食物,所以匹配是只需一半的努力就可以获得两倍的结果,瘦下来会更快。

在夏天,我会吃更多的海带。海带是解毒和美容的理想食品。它可以帮助我们排出毒素和水肿,使骨骼平直,更健美。吃海带时,我会吃甜瓜,甜瓜。丙醇二酸和胡芦巴能抑制糖转化为脂肪,防止脂肪堆积,可以减少脂肪和减肥,保持身体,吃一次相当于慢跑半小时,坚持吃,很难想到不瘦。

在这里,Hamei为每个人分享虾和甜瓜海藻汤的配方。这种做法很简单。你可以尝试一下。

虾米饭海带汤

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成分:

少量虾仁,500克冬瓜,150克海带,适量油,适量盐和两个洋葱

烹饪步骤:

1.用水冲洗虾仁,然后将其浸泡在温水中直至变软。

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2.冬瓜削减

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3.洗净海带

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4.锅中的热油,炒瓜子

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5.虾仁,生姜

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6。放入海带,加入开水(或肉汤),加水到配料覆盖的地方,用高热煮沸,然后炖一小时。

0×2522个

7。加盐调味,撒上洋葱

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